1分間の日記で夢は必ずかなう!で学んでいること

先日紹介した「1分間の日記で夢は必ずかなう!」の本を読んでいる中で、日記に書く項目が挙げてあったので、メモしておきます。

1.夢・目標(長期・短期)
2.やりたいこと
3.今日の出来事
4.今日の感謝
5.今日の成功法則・学びの言葉

まずは1分、慣れたら3分と時間を増やして書ければいいようです。
ハードルを上げすぎても、続かないだけですからね。特に私のように飽きやすい(興味あることが多すぎる😅)人にとっては、簡単なほうが始めやすいですし。

朝書くことは「夢・目標」「やりたいこと」で、夜書くことは「今日の出来事」「今日の感謝」「今日の成功法則」とのこと。

大事なことは、悪いことは書いたら忘れること、最後にはプラスの感情で締めくくることだそうです。
たしかに、負の感情を引きづったままだと、気分よく眠れないし、よい気持ちでいるほうがよく眠れそうですよね!

これ以外にも、いろいろ参考になることがたくさん書いてあって、一つずつでも実践して夢に近づきたいです。