1分間の日記で夢は必ずかなう！で学んでいること

2021年10月3日

先日紹介した「1分間の日記で夢は必ずかなう！」の本を読んでいる中で、日記に書く項目が挙げてあったので、メモしておきます。

１．夢・目標（長期・短期）
２．やりたいこと
３．今日の出来事
４．今日の感謝
５．今日の成功法則・学びの言葉

まずは1分、慣れたら3分と時間を増やして書ければいいようです。
ハードルを上げすぎても、続かないだけですからね。特に私のように飽きやすい（興味あることが多すぎる????）人にとっては、簡単なほうが始めやすいですし。

朝書くことは「夢・目標」「やりたいこと」で、夜書くことは「今日の出来事」「今日の感謝」「今日の成功法則」とのこと。

大事なことは、悪いことは書いたら忘れること、最後にはプラスの感情で締めくくることだそうです。
たしかに、負の感情を引きづったままだと、気分よく眠れないし、よい気持ちでいるほうがよく眠れそうですよね！

これ以外にも、いろいろ参考になることがたくさん書いてあって、一つずつでも実践して夢に近づきたいです。