ねむログに登録してみた
早寝早起きといいながら、なかなか実践できていません。
まずは睡眠時間を記録しようと「ねむログ」というサービスに登録してみました。
寝た時間と起きた時間を入力したら、睡眠時間などを記録してくれるサービスです。
約1ヶ月ほど使ってみて、睡眠時間がグラフで見られるし、簡単に記録できるのでしばらく使っていこうと思ってます。
今の平均睡眠時間は6時間です。
後は寝る時間と起きる時間をずらしていければいいんですが。
今はついつい寝ちゃいますね～。
寝るの好きなのでよっぽど意志が強くないとだめかな～。
なんかごほうびとか考えてみようかしら。
ちなみに、この記事を参考にして登録しました。
朝型生活に切り替えるために27日間やり続けたこと | シゴタノ！
